美國楊百翰大學（Brigham Young University）心理學教授霍特朱利安（Julianne Holt-Lunstad），

集合過去28年所發表有關社交關係影響的研究數據，找尋「被社會孤立和孤獨」的影響，

結果發現「孤獨感」恐影響人身體健康，甚至比起肥胖、抽菸的人，早死率高出26%。

心理學教授霍特朱利安表示，社會中人與人之間的互相聯繫是基本需求，

尤其是「幸福感」更是生存極為重要事物。在極端的例子中，像小孩在監護期卻缺乏人際接觸的話，

將無法健康成長，更可能因缺乏人際交流遭成死亡案例，並說：「將人隔離或單獨監禁根本就一種懲罰。」

另外，朱利安也指出，2014年英國被評為歐洲「最孤獨」的地方，因當地的人很少認識鄰居和與對方溝通，

讓英國人幸福和健康指數偏低。並表示：「這些孤獨的人，很多時都將問題藏心中，

尤其男士更不希望麻煩到其他人，所以不會將煩惱或問題與人分享。

不訪改善人際關係，多多連繫友人,

認識些不同領域異性朋友開拓社交機會,

讓自己身心靈得到釋放。