會員登入 免費加入

幸福日記


發布日期 2018-02-14
標題 讓自己身心靈得到釋放
內容



美國楊百翰大學(Brigham Young University)心理學教授霍特朱利安(Julianne Holt-Lunstad),

集合過去28年所發表有關社交關係影響的研究數據,找尋「被社會孤立和孤獨」的影響,

結果發現「孤獨感」恐影響人身體健康,甚至比起肥胖、抽菸的人,早死率高出26%。

心理學教授霍特朱利安表示,社會中人與人之間的互相聯繫是基本需求,

尤其是「幸福感」更是生存極為重要事物。在極端的例子中,像小孩在監護期卻缺乏人際接觸的話,

將無法健康成長,更可能因缺乏人際交流遭成死亡案例,並說:「將人隔離或單獨監禁根本就一種懲罰。」

另外,朱利安也指出,2014年英國被評為歐洲「最孤獨」的地方,因當地的人很少認識鄰居和與對方溝通,

讓英國人幸福和健康指數偏低。並表示:「這些孤獨的人,很多時都將問題藏心中,

尤其男士更不希望麻煩到其他人,所以不會將煩惱或問題與人分享。

不訪改善人際關係,多多連繫友人,

認識些不同領域異性朋友開拓社交機會,

讓自己身心靈得到釋放。



推文到推特 推文到臉書


上一則   |   回上頁   |   下一則